製總講座守護腸道健康

    製造業總工會日前於凱旋門會議室舉辦“守護腸道 · 健康人生”健康講座，邀請鏡湖醫院消化內科醫生歐陽錦樂擔任主講嘉賓。講座圍繞腸道菌群的重要性、日常飲食調整，以及腸鏡檢查的預防角色展開，吸引逾百名參與者到場學習。活動獲澳門基金會贊助。

    歐陽錦樂指出，腸道菌群平衡與否直接影響消化、免疫甚至情緒健康。他解釋，菌群可分為有益菌、有害菌和中性菌，當飲食失衡、壓力過大或濫用抗生素時，有害菌可能過度增生，長遠更可能增加腸道發炎甚至癌變風險，建議日常多攝取膳食纖維如蔬菜、全穀類、發酵食品等，並適量補充水分，以促進益生菌生長，抑制有害菌繁殖。